Die Umstellung auf eine vegetarische Ernährung senkt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Typ-2-Diabetes
Weniger rotes und verarbeitetes Fleisch
Die Umstellung auf eine vegetarische Ernährung senkt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und für Typ-2-Diabetes. Insbesondere der Austausch von rotem und verarbeitetem Fleisch durch Nüsse, Vollkornprodukte und Gemüse verringert das Risiko für diese Krankheiten und für einen frühen Tod.
Zu diesem Schluss kommen Forschungsgruppen der Universitäten Düsseldorf und Freiburg nach der systematischen Analyse von 37 Publikationen. Die Ergebnisse sind im Fachjournal BMC Medicine veröffentlicht.
Laut einer weiteren Studie kann durch einen geringeren Fleischkonsum auch das Krebsrisiko gesenkt werden – hier erfahren Sie mehr dazu!
Mehr Nüsse, Vollkornprodukte und Gemüse
