Sport und Bewegung · 21. November 2024

Regelmäßige Bewegung kann vor Rückenschmerzen schützen. Ein australisches Forscherteam hat in einer aktuellen Studie herausgefunden, dass bereits einfaches Spazierengehen vielen Menschen helfen könnte – eine unkomplizierte und kostengünstige Methode!

Sport und Bewegung · 10. August 2023

Bereits drei Spaziergänge pro Woche können die Gesundheit verbessern! Eine Studie fand heraus: Wer regelmäßig in Parks und weiteren Grünflächen, an Seen oder am Meer spazieren geht, benötigte weniger häufig Medikamente gegen Bluthochdruck, Asthma, Angstzustände, Depressionen und Schlafstörungen als weniger aktive Menschen.