Sport und Bewegung · 12. Dezember 2023

Eine Studie, deren Ergebnisse im Fachblatt JAMA nachzulesen sind, hat gezeigt: Wer vor allem samstags und sonntags körperlich aktiv ist, profitiert gesundheitlich genauso wie Menschen, die ihre Sporteinheiten auf mehrere Tage verteilen. Die WHO empfiehlt mindestens 150 Minuten pro Woche körperlich aktiv zu sein, um u.a. Herzerkrankungen und Schlaganfällen vorzubeugen.