Sport und Bewegung · 21. November 2024
Regelmäßige Bewegung kann vor Rückenschmerzen schützen. Ein australisches Forscherteam hat in einer aktuellen Studie herausgefunden, dass bereits einfaches Spazierengehen vielen Menschen helfen könnte – eine unkomplizierte und kostengünstige Methode!
Sport und Bewegung · 12. September 2024
Um Beweglichkeit oder Gleichgewicht zu verbessern, ist Tai-Chi herkömmlichen Übungen, wie zum Beispiel aus dem Krafttraining, überlegen. Die chinesische Kampfkunst gilt als sehr schonend und ist besonders für ältere Menschen empfehlenswert!
Diabetes · 09. April 2024
Laut einer britischen Studie könnte bei Menschen mit Typ-2-Diabetes bereits durch eineinhalb Stunden spazieren gehen pro Woche das Risiko für Nerven- und Nierenschäden gesenkt werden. Generell zeigt ein kurzer Spaziergang direkt nach dem Essen einen blutzuckersenkenden Effekt – kurz- und langfristig!
Allgemeine News · 05. Dezember 2023
Eine Studie an Patientinnen und Patienten mit fortschreitender Nierenschwäche hat gezeigt: Eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining während der Dialyse verbessert die körperliche und psychische Verfassung – und die Dialyse wirkt effizienter!
Allgemeine News · 14. September 2023
Ob Yoga, Tanzen, Kraft- oder Funktionstraining – jede Form von Bewegung hilft, die Lebensqualität von an Parkinson erkrankten Menschen zu erhöhen und Probleme der Motorik zu verbessern. Das belegt jetzt eine Übersichtsarbeit, für die über 150 Studien mit fast 8000 Prbandinnen und Probanden ausgewertet wurden.
Sport und Bewegung · 11. Mai 2023
Der Sprint zur grünen Ampel, die Rangelei mit dem Sohn, die kurze Fahrradfahrt: Auch kurze alltägliche Aktivitäten verringerten das Risiko, an Krebs oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu sterben. Doch auch im Alltag gilt die Devise: je mehr Bewegung, desto besser!
Sport und Bewegung · 16. März 2023
Menschen im höheren Lebensalter mangelt es oft an Kraft, Belastbarkeit und Beweglichkeit – sie werden mit der Zeit gebrechlich. Ein Trainingsprogramm mit chinesischen Fitnessübungen kann dem entgegenwirken – und verbessert zusätzlich die Lebensqualität!
Sport und Bewegung · 17. November 2022
Je mehr Schritte Sie am Tag gehen, desto stärker profitiert Ihre Gesundheit – so zum Beispiel Blutdruck und Cholesterinspiegel! Dabei kann es zur Selbstkontrolle durchaus sinnvoll sein, die Schritte mit Smartphone oder Schrittzähler zu erfassen.
Diabetes · 28. April 2022
Ein ungesunder Lebensstil wirkt sich langfristig negativ auf die Blutzuckerwerte aus und kann auf Dauer zu Diabetes Typ 2 führen. Doch wer rechtzeitig mit mehr Bewegung und gesunder Ernährung gegensteuert, kann den Ausbruch der Krankheit verhindern!
Babys & Kinder · 03. Februar 2022
Regelmäßige Spaziergänge können Frauen, die nach der Geburt ihre Kindes eine postpartale Depression entwickelt haben, dabei helfen die Symptome zu lindern.